请用语音读文章网友提问：
最近爱上了海藻。请问海苔的热量高吗？
最佳回答：
海藻的热量高。
海藻中的碳水化合物含量为50%。纤维素含量达到40%。蛋白质含量约为30%。100克海藻含有270卡路里。虽然海藻热量高。但能为人体提供大量矿物质。减肥的人可以适量吃海苔。
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本文标题：海苔热量高不高
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