请用语音读文章网友提问：
据说把脉有益健康。还能瘦腰收腹。什么时候是把脉的最佳时机？
最佳回答：
起床后。
人体起床后需要排便。这时，双手轻轻握拳。把脉。一方面可以帮助疏通静脉；另一方面可以刺激肠胃蠕动。帮助排便。减少腰腹部的脂肪。可谓一举两得。所以起床后是搏动脉搏的最佳时间。一般需要3-5分钟。轻敲50-100次。
但是不要在睡觉前把脉。以免经络气血旺盛。人们越来越兴奋。反而影响睡眠。
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本文标题：敲打带脉的最佳时间是什么时候
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