请用语音读文章网友提问：
我最近在减肥。据说吃紫薯有助于减肥。一个紫薯含有多少热量？
最佳回答：
100g紫薯含106卡路里。市面上有小红薯和大红薯。一般80-100g左右。约84-106卡路里；而且大紫薯200g左右。热量约212卡。
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本文标题：一个紫薯中含热量多少
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