请用语音读文章网友提问：
我最近在减肥。我想问一下。减肥期间适合吃奶酪吗？
最佳回答：
减肥期间可以适量吃奶酪。1公斤奶酪是由10公斤牛奶浓缩而成的。富含蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、镁等营养成分。一般来说，100克奶酪含有328卡路里。一片奶酪大约10克。大约33卡路里。步行20分钟以上就可以消耗。减肥期间适量吃奶酪。不会长胖。还能补充很多营养。
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本文标题：减肥期间适合吃芝士吗
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