请用语音读文章网友提问：
洋葱有一种独特的气味。营养丰富。我一天应该吃多少？
最佳回答：
10-200克就够了。
洋葱含有许多营养成分。具有增进食欲、杀菌、抗衰老的功效。但不宜过量食用。一般来说。每天服用150~200克。洋葱是产生气体的食物。如果你吃得太多。容易引起腹胀和消化不良。此外，患有胃肠疾病的患者应尽量少吃。以免加重病情。
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本文标题：洋葱一天吃多少合适
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