榴莲壳怎么吃最有营养

请用语音读文章

网友提问：

我买了一个榴莲。留下了榴莲壳。你知道这种榴莲壳怎么吃最有营养吗？

最佳回答：

1.榴莲壳排骨汤

材料：榴莲壳半个。800克排骨。几颗红枣。姜片。清水。一点盐。

工作方法

1.洗排骨。热烫水

2.加入另一个锅里的排骨。加满一次水。沸腾。加入姜片。转小火煮一个小时。

3.将榴莲白壳切成小块。放在汤锅里。再煮一个小时。

4.加入几颗红枣，加入适量的盐。煮15分钟即可食用。

2、榴莲壳鸡

食材：半只鸡。榴莲壳。姜片。榴莲核。枸杞

工作方法

1.将鸡肉洗净，切成小块。热烫水

2.榴莲壳取白色果肉和外壳。外壳需要剥掉。露出白色部分。一起放在汤锅里。

3.大火烧开后关小火60分钟。最后加入枸杞。调入盐。

3、榴莲壳玉米骨头汤

配料：榴莲壳、猪骨、玉米、葱段、姜片。

工作方法

1.将榴莲壳洗净。取出靠近壳的那一层。袖手旁观。

2.将猪骨焯一下。用冷水冲洗杂质。沥干水分备用。

3.将所有材料放入锅中。放入足够的水。火沸腾了。

4.关小火，继续煮1小时左右。关火。加盐调味。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~