请用语音读文章网友提问：
买了一大包红枣。每天吃几个。如果你继续吃。不知道要多久才会有比较明显的效果。
最佳回答：
大概1-3个月就能见效。
虽然红枣干没有补血的作用。而是其中所含的营养成分。对提高人体免疫力，缓解脾胃虚弱，烦躁不安，血虚萎黄，厌食便溏等有很好的效果。坚持吃1-3个月就能见效。如果能在专业的中医医生指导下，根据自己的情况。红枣与其他药食同源的材料一起食用。效果更明显。
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本文标题：坚持吃红枣多久见效
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