请用语音读文章网友提问：
你好。想问一下转呼啦圈一个月瘦几斤？
最佳回答：
如果锻炼者很长时间没有转移他的体重。加上没有其他运动，没有饮食调整。然后转呼啦圈一个月可以瘦2斤左右。
因为呼啦圈是一项有氧运动。每小时消耗的热量是250卡。一公斤脂肪可以提供大约7200卡路里的热量。再加上体重基数不同的人。减脂效果不一样。以50kg的体重基数为例。如果你每天转1小时呼啦圈。一个月能瘦2斤左右。而且腰以细为主。
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本文标题：转呼啦圈一个月瘦几斤
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