鲈鱼炖什么好吃又营养

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网友提问：

今天去菜市场买了一条鲈鱼炖汤。请问什么是美味又营养的鲈鱼炖肉？

最佳回答：

豆腐是一种健康食品。能帮助人体清热解毒。清洗胃部。还能抑制人体对胆固醇的吸收。与鲈鱼同食还可以增加蛋白质的吸收。

胡萝卜有降血糖、降血脂、益膈肌、宽肠的作用。鲈鱼萝卜汤可以促进胃肠液的分泌。还能延缓衰老。

南瓜中的粗纤维可以促进肠胃蠕动。促进体内废物排出。南瓜多糖是非特异性免疫增强剂。可以提高身体免疫力。一起吃也有预防感冒的作用。

生姜有解表散寒的作用。温馨止呕。温肺止咳功效。与鲈鱼同食，能起到补虚、健脾、开胃的功效。

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