请用语音读文章网友提问：
每天吃3颗猕猴桃斑有用吗？还能做什么？
最佳回答：
当然可以。
猕猴桃富含维生素C，被誉为“维生素C之王”。它还含有矿物质、氨基酸和微量元素。能促进皮肤新陈代谢，提亮肤色，延缓皮肤衰老，加速身体毒素的排出。长期食用有助于淡化斑点。再加上良好的生活习惯和规律的运动，祛斑的效果会更好。
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本文标题：每天吃3个猕猴桃淡斑
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