红豆粥能减肥吗

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网友提问：

我最近在减肥。前几天听身边的朋友说吃粥可以减肥。我非常喜欢喝红豆粥。请问喝红豆粥能减肥吗？

最佳回答：

对减肥有帮助。

红豆粥是以红豆为主要原料制成的粥。它尝起来很甜。营养丰富。红豆粥热量低。而且含有较多的水分、纤维素等成分。我觉得饱了。减肥期间吃红豆粥，可以减少其他高热量食物的摄入；此外，红豆粥还有一定的利尿消肿作用。它可以帮助排出体内多余的水分。起到塑造身材曲线的作用。所以红豆粥有助于减肥。特别是对于水肿肥胖的人，效果会更好。

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