气虚怎么调理

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网友提问：

气虚是中医不好的症状。通常气虚的人有很多表现。气虚怎么调理？

最佳回答：

1.饮食调节

气虚的人需要通过补气来调理。可以多吃一些健脾益气的食物。如大米、莲藕、山楂、玉米等。

2.加强锻炼。

气虚的人也可以通过运动来改善气虚的症状。如快走、慢跑、游泳、钓鱼等有氧运动。对加强心肺功能更有帮助。从而改善气虚症状。

3、中药调理

气虚严重的人可以在专业医生的指导下用中药治疗。通过吃补气的中草药来改善气虚症状。如人参、党参、红参、西洋参、黄芪、白术等。

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