气郁血瘀体质怎么调理

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网友提问：

气滞血瘀是中医体质之一。也是偏体质。气滞血瘀体质怎么调理？

最佳回答：

气滞血瘀体质要从理气和血两方面调理；

1、调节气体

气郁可以多做有氧运动。因为健康的运动可以促进气血的循环。从而行气活血。也可以吃一些行气活血的食物。如陈皮、萝卜、姜、葱等。

2.调节血液

血瘀的人建议日常饮食中注意少吃盐和味精。避免血液粘度进一步增加。然后血瘀程度加重。血瘀的人也可以吃一些活血的食物，达到疏通气血的目的。如茄子、猪肝、黑木耳、菠菜等。

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