女人经常做提肛运动的好处和坏处

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网友提问：

提肛是很好的运动。那么女性经常做提肛运动有什么好处和坏处呢？

最佳回答：

利益

提肛运动主要是指定期提肛和缩肛。提举是对肛门的提举。女性经常在性生活中进行改善练习。可以帮助促进局部血液循环。改善肛门括约肌功能。

其次，对于肛门松弛的女性。生活中进行适当的提肛运动。还能预防和缓解肛门松弛。可有效预防和治疗痔疮和脱肛。

最后，女性进行提肛运动。它还可以帮助约束尿道。因为提肛，吸气的时候会往肚子里抽。它可以快速收缩和提升肛门和会阴。可缓解和治疗遗尿、尿频等疾病。

不足之处

提肛运动是生活中常见的运动。只要方法正确。那么对人体的伤害并不大。只是如果女性有错误的锻炼方法或者过度的提肛运动。可能导致肛提肌训练过度，影响排尿功能；其次，可能会导致肛门肌肉僵硬，无法扩张。从而导致肛门狭窄时排便困难等症状。

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