请用语音读文章网友提问：
前段时间体检说我血脂有点高。高血脂的人可以吃带鱼吗？
最佳回答：
可以适当吃一些。
带鱼的脂肪含量和胆固醇含量都不是很高。还含有丰富的不饱和脂肪酸。食用后不仅可以软化血管。它还可以帮助降低人体内的胆固醇和甘油三酯。
所以对于高血脂的人来说，日常生活中可以适当吃带鱼。另外，要多吃富含纤维素、维生素、矿物质的食物。还要多做运动，多休息，帮助减少血液中的脂肪。
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本文标题：血脂高的人可以吃带鱼吗
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