请用语音读文章网友提问：
这种瑜伽练习。一天练习几个小时合适？
最佳回答：
建议半小时以上。
瑜伽练习的时间取决于每个练习者的身体状况。比如刚开始练的朋友，可以是几分钟，也可以是几十分钟。之后随着练习时间和次数的增加。可以适当延长练习时间。但并不是练瑜伽越久越好。练习瑜伽最长的建议是在身体感到疲劳之前停下来。
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本文标题：瑜伽每天练几个小时合适
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