芭乐果的功效与作用及吃法

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网友提问：

番石榴的营养价值和食用价值都很高。那么番石榴的功效和作用是什么，怎么吃呢？

最佳回答：

补充能量

番石榴含有大量的蛋白质、糖、维生素、纤维素、胡萝卜素和各种矿物质成分。营养价值和食用价值都比较高。适量进食可以为人体补充充足的营养。这对人体健康有好处。

开胃助消化

番石榴是桃金娘科番石榴属的成熟果实。香甜的味道。它含有大量的果酸、果糖等成分。适量进食可以促进胃酸分泌。有利于加速食物在体内的消化代谢。可以刺激食欲，帮助消化。适合胃口不好，消化不良的人。

通便

番石榴含有大量的维生素、膳食纤维和有机酸。膳食纤维可以促进胃肠蠕动。加速体内毒素和废物的代谢。增加粪便的含水量。从而有利于体内毒素和废物代谢。有润肠通便的作用。适合便秘患者。

减肥

番石榴尝起来很甜。不仅具有良好的通便效果。有利于体内毒素和废物的代谢。并且它的热量相对较低。对于正在减肥的人来说。适量吃点番石榴。不仅不会导致肥胖。还可能促进其减肥。

提高免疫力

番石榴果实含有丰富的维生素C，维生素C能增加中性粒细胞的趋化性和变形性。提高杀菌能力；促进淋巴母细胞的生成。提高机体对外来和恶性细胞的识别和杀伤功能；其次，它还可以参与免疫球蛋白的合成。提高补体酯酶的活性。抑制病毒的产生。吃可以提高免疫力。降低疾病的发病率。

番石榴怎么吃

番石榴有很多种吃法。作为一种水果。洗干净直接吃。也可以榨汁营养。其次，可以做成零食。可以根据自己的喜好选择。避免影响自己的胃肠道。

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