香蕉一天吃多少为宜

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网友提问：

香蕉很好吃。营养丰富。且易于消化吸收。也有解毒作用。它是许多人喜爱的水果。一天应该吃多少香蕉？

最佳回答：

一个或两个。

香蕉也是一种水果。香蕉不同于其他脆水果。香蕉的口感和质地更粉更糯。而且适量吃一些香蕉，有助于排毒、美容、通便。但是根据人体每天的营养平衡。香蕉不宜多吃。一般每天1~2根就能满足身体的营养需求。不超过三个。

吃多了不仅会导致电解质失衡。还可能引起腹泻等肠胃不适。不利于健康。

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