请用语音读文章网友提问：
我最近在减肥。我的朋友告诉我不要吃莲藕。那为什么减肥期间不能吃莲藕？
最佳回答：
不建议作为蔬菜大量食用。
虽然莲藕是一种蔬菜。但是莲藕含淀粉多。碳水化合物含量高。所以建议在减肥期间作为主食食用。
哪怕是作为蔬菜而不是主食来吃。那么其他主食的摄入也要相应减少。否则碳水化合物摄入过多。在能量消耗不足的情况下。可能会影响减肥进度。
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本文标题：减肥期间为什么不能吃莲藕
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