吃西梅有什么好处和坏处

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网友提问：

西梅的外观是明亮的。很多人喜欢每天吃梅干。我也喜欢吃梅干。昨天我在超市看到一些西梅干。我刚买了一些。吃西梅有什么好处和坏处？

最佳回答：

1.利益

梅干的味道是酸甜的。西梅果肉富含有机酸、碳水化合物、膳食纤维、微量元素等营养成分。适当食用一些梅干可以缓解便秘，美容养颜，补充营养，水分，促进新陈代谢。有利于身体的保养。一般人可以适当吃一些梅干。尤其是有便秘症状的人。吃梅干有助于缓解便秘症状。

2.不足之处

适当吃些梅干对身体无害。西梅是一种富含膳食纤维的水果。如果你吃太多李子。可能存在肠蠕动过度。有一些肠胃症状。

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