请用语音读文章网友提问：
石榴是生活中常见的水果。里面的果肉像红宝石。特别饱水。软籽石榴热量高吗？
最佳回答：
软籽石榴不是高热量高糖分的水果。
虽然软籽石榴含糖量比普通石榴高。它尝起来很甜。但是软籽石榴并不是高热量高糖分的水果。每100克软石榴的可食部分含有63卡路里。含糖量13-17%。它还富含果胶、膳食纤维和水。食用后可促进肠道蠕动。帮助消化。
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本文标题：软籽石榴热量高吗
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