请用语音读文章网友提问：
我最近在节食。看到橘子就想吃。那么吃橘子是想减肥还是想增肥呢？
最佳回答：
看怎么吃。
吃橘子减肥还是增肥？主要看怎么吃。如果你吃得太多。因为橘子含有大量的糖分。当人体不能及时消化代谢时。它可能会转化为脂肪，使人发胖。
但如果适量食用。橙子中的维生素、纤维素等成分。能促进人体胃肠蠕动。加速体内毒素和废物的代谢。能促进人体减肥。
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本文标题：吃橘子减肥还是增肥
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