请用语音读文章网友提问：
一起跳是很好的有氧运动。也是常见的热身运动之一。主要通过全身运动来帮助补血。快速输送到身体各个部位的肌肉。开合跳能长高吗？
最佳回答：
成年人不能。对青少年的作用也是微乎其微。
不同于牵引和拉伸。蹦蹦跳跳只是为了练肌肉。不能帮助身高的增长。注意不要跳得太多。比如效果可能会适得其反。如果青少年的骨骼还在发育。建议平时注意营养摄入。多吃富含蛋白质和钙的食物可能有助于你长高。
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本文标题：开合跳能长高吗
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