请用语音读文章网友提问：
跳绳是一种常见的锻炼方式。你知道跳绳要注意什么吗？
最佳回答：
1.不建议早上跳绳。跳绳是一项需要呼吸和动作相结合的运动。早晨日出前空气污染更严重。这时候如果跳绳，很容易把脏空气带进身体。
2.不建议时间太长。一般不建议坚持跳绳太久。否则容易造成肌肉酸痛和疲劳。
3.注意落地的方式。跳绳是一项磨损膝盖和脚踝的运动。所以练习的时候尽量选择落地或者双脚同时跑跳的方式。
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本文标题：跳绳的注意事项有哪些
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