马齿苋长期吃有坏处吗

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网友提问：

我听说马齿苋有益健康。我特意买了很多。马齿苋长期吃有坏处吗？

最佳回答：

没什么坏处。

马齿苋不含有毒成分。而且富含二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁、维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等营养成分。经常食用不会损害你的健康。还能为身体的新陈代谢提供能量。所以马齿苋可以长期食用。

需要注意的是。马齿苋在中医上属于寒性食物。具有平滑利润的功能。如果一次吃太多。或者你的胃很虚弱。食用后可能会引起腹痛、腹泻。所以马齿苋要适量食用。

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