请用语音读文章网友提问：
最近打算用视频做hiit。但是我每天只有早上有空。hiit可以空腹做吗？
最佳回答：
不建议禁食。
Hiit属于高强度间歇运动。在hiit运动的过程中，人体会消耗更多的能量和体力。所以也会降低人体的血糖。
当人体血糖水平下降到一定值时。容易出现头晕、乏力、恶心、呕吐等低血糖症状。所以虽然空腹hiit的燃脂效果更好。但是为了健康。一般不建议空腹做hiit。建议做hiit前可以适当吃点东西垫垫肚子。
以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：hiit可以空腹做吗
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/39757.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/39757.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。