请用语音读文章网友提问：
最近对保健上瘾。我想做一些保健项目来保持我的健康。都说八段锦是很好的锻炼项目。请问每天睡前可以做八块锦缎吗？
最佳回答：
当然可以。
巴金是传统的锻炼方法之一。通常在早上或晚上。晚上，过了一天的生活。制作八段锦可以锻炼经络和肌肉。放松自己。而八段锦更舒缓。睡前适当运动更舒服。还有利于血液循环，促进睡眠。
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本文标题：每天睡前做八段锦好吗
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