请用语音读文章网友提问：
肩洞这个地方很疼。应该如何缓解？
最佳回答：
敲打方法：右手五指并拢，微曲。用手腕摆动。有节奏地敲打左肩井穴。然后用左手敲右肩穴。双手交替。
举起：用你的拇指和食指。中指相对用力地提升肩部的肌肉。一天可以重复多次。不限次数。
点击：用拇指或食指点击。以渗透率为衡量标准。使肩膀或上胸部感到麻木和酸痛。
揉捏：左手食指压在中指上。揉好右肩5分钟。换手，好好按摩左肩5分钟。来回交替。
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本文标题：肩井部位疼痛怎么缓解
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