请用语音读文章网友提问：
桃胶是一种食物。一次吃多少比较好？
最佳回答：
建议10克左右。
桃胶是桃皮绒分泌的一种天然树脂。采集后浸泡去除杂质。然后在阳光下晒干。它含有半乳糖、鼠李糖和其他多糖。食用后对人体有益。但是，需要注意的是。干桃呈胶状，坚硬。吃之前需要泡一下。而人体缺乏相应的消化酶。所以很难消化吸收。吃太多容易导致肠胃不适。建议一次服用10克左右。
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本文标题：桃胶一次吃多少比较好
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