请用语音读文章网友提问：
最近是荔枝上市的季节。昨天我在外面的时候看到了很多荔枝。我的家人从来不允许我吃太多荔枝。你一天最多吃几个荔枝？
最佳回答：
建议每天吃荔枝不超过10个。
荔枝味道香甜可口。果汁丰富。营养丰富。新鲜荔枝含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素和各种矿物质。从健康的角度来看。建议每天吃荔枝不超过10个。食用适量的荔枝不仅可以满足人体日常的营养需求。具有生津开胃、美容养颜、补充营养的功效。吃多了容易上火。不利于身体的保养。
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本文标题：荔枝一天最多吃几个啊
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