莴笋吃了有什么好处

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网友提问：

像莴苣这样的食物。吃有什么好处？

最佳回答：

开胃健脾，莴笋中的成分食用后能增进食欲。增强胃液和消化腺的分泌。对于食欲不好的人，可以起到一定的开胃健脾的作用。

降压生菜的钾离子含量高于钠离子含量。对于高血压患者来说。日常饮食中少吃咸的食物。同时，适当吃生菜可以帮助体内电解质平衡。

莴苣富含水分和纤维素。纤维素能促进肠壁蠕动。加快食物运转和消化。帮助排出肠内的残渣和废物。对于大便干燥的人。富含水分的生菜有很好的润肠效果。

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