请用语音读文章网友提问：
我现在正在努力减肥。我想先从饮食说起。听说很多人用燕麦片减肥。请问早餐吃燕麦能减肥吗？
最佳回答：
能起到一定的减肥作用。
燕麦是一种非常常见的减肥食品。它具有高蛋白、低热量的特点。而且富含高粘性可溶性纤维。可以减缓胃的消化时间。我觉得饱了。从而减少其他高热量食物的摄入。此外，不溶性粗纤维还可以帮助吸收人体内的胆固醇。并排出体外。所以早餐吃燕麦对减肥有一定的作用。
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本文标题：早餐吃燕麦能减肥吗
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