请用语音读文章网友提问：
社区里很多人早上跳绳。请问早期跳绳有什么好处？
最佳回答：
跳绳减肥是一项全身有氧运动。可以消耗人体的热量。燃烧脂肪。达到减肥效果。早上跳绳。身体的新陈代谢更快。减肥效果更好。
增强活力。经过一夜的深度睡眠，人体。身体处于懒散状态。跳绳前期可以活动到全身的肌肉和关节。唤醒人体机能。使人有更好的精神面貌来应对一天的工作和学习。
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本文标题：早起跳绳有什么好处
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