请用语音读文章网友提问：
最近每天都要吃一碗螺蛳粉。但是我害怕长胖。你知道一碗螺蛳粉要运动多久才能食用吗？
最佳回答：
要看具体情况。
一碗螺蛳粉的热量约为369卡。相当于一两碗米饭。如果放太多油和配料。热度会更高。这些热量需要多久才能消耗完？跟自己的体质和锻炼方式有关系。要根据具体情况具体分析。
对于体质正常的人来说。如果它走得很慢。消耗一碗螺蛳粉的热量大概需要一到两个小时。如果你跑得快。40分钟左右基本可以消耗完。
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本文标题：一碗螺蛳粉的热量要运动多久
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