请用语音读文章网友提问：
最近想减肥。据说吃香蕉有很好的效果。你知道一天能吃多少香蕉才能减肥吗？
最佳回答：
不超过一个。
虽然香蕉的热量不高。适合减肥期间食用。但是它的含糖量不低。如果你吃得太多。容易影响血糖稳定。而且还有它的甜，软，糯的味道。也很开胃，很好消化。如果不控制饮食。糖分太多无法消耗，会堆积成脂肪。长期下去会让人发胖。可能会刺激肠胃。
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本文标题：减肥一天可以吃几个香蕉
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