请用语音读文章网友提问：
想吃点醪糟。但我不知道这是减肥还是增肥。
最佳回答：
适量饮食不会发胖。
虽然酒酿的主要成分是糯米。糯米含有大量淀粉。吃多了会变成脂肪。而且，酒醅还能促进消化腺。分泌消化液。能使物质得到良好的消化和吸收。会导致暴饮暴食。容易造成肥胖。但是只要控制好数量。发酵的谷物也能加速新陈代谢。促进脂肪燃烧。有助于减肥。一般每天喝10-20g。注意不要加糖。不会让人长胖。
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本文标题：吃醪糟是减肥还是发胖
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