早上空腹吃苹果减肥吗

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网友提问：

我昨天买了一些苹果。我打算每天吃苹果。早上起不来。我经常不记得吃早餐。而且我想减肥。早上空腹吃苹果减肥？

最佳回答：

有一定的效果。但不会很明显。

一般来说。我早餐吃得少。早餐空腹吃苹果减少热量摄入。但是效果不是很好。主要的能量来源还是中午和晚上。因此。早上空腹吃苹果并没有太大的减肥效果。

小贴士：如果你想减肥。建议控制每天进食的总能量。那就多运动。也就是“闭上嘴，迈开腿”。这是比较科学的减肥方法。

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