女人冬天吃甲鱼好吗

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网友提问：

甲鱼最适合冬天滋补食用。但是女性冬天吃甲鱼好吗？

最佳回答：

冬天吃温甲鱼的女性对健康有以下好处：

1.滋阴补肾

鱼肉是温热的。甜的和咸的。富含蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、脂肪酸、肌醇、钙、磷、钾等营养物质。可以用来补充上述营养。起到滋阴补肾的作用。而且在各种医学书籍和典籍中，也经常记载食肉目动物具有滋阴补血、补肾壮骨、强肾强心等功效。可见甲鱼是一种重要的滋补食品。

2.驱寒暖身

乌龟是温暖的。吃了之后可以增加体内热量。让人感觉很温暖。而且做甲鱼的食谱一般都是炖的。也加强了祛寒暖身的效果。所以，对于经常感觉手脚冰凉的人来说。经常吃甲鱼可以改善这种症状。特别适合冬季进补。

3、养血壮骨

甲鱼含有丰富的钙、铁等营养物质。其中，铁在人体内具有造血功能。参与血液蛋白、细胞色素和各种酶的合成。促进成长。它在运输血液中的氧气和营养物质方面发挥作用。食用甲鱼可以补铁。预防缺铁性贫血。人的脸上红润有血色；钙是骨骼和牙齿的主要成分。合理的补充可以强健骨骼和肌肉。预防骨质疏松。所以吃甲鱼可以促进骨骼发育。有补血壮骨的功效。

4.美丽美丽

甲鱼含有丰富的胶原蛋白、蛋白质、脂肪等营养成分。尤其是龟壳的裙边部分。胶原蛋白最多。胶原蛋白也叫结构蛋白。它是人体肌肉和皮肤的重要组成部分。对保持骨骼的韧性，人体运动的协调性，皮肤的弹性有很大的帮助。因此，经常食用甲鱼可以有效补充皮肤流失的胶原蛋白。增加皮肤的弹性。减少皱纹。改善懈怠现象。让粗糙的皮肤变得细腻。光滑有弹性。具有良好的美容养颜效果。

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