请用语音读文章网友提问：
今天运动后用了筋膜枪。请问用筋膜枪后还用拉伸吗？
最佳回答：
建议用筋膜枪拉伸。
筋膜是一种按摩工具。它主要是分解僵硬的肌肉。使筋膜放松。降低肌肉的束缚感。缓解老肌肉不适。如果只是想达到放松肌肉的效果。用筋膜枪后不用拉伸。
但是当人体的肌肉没有完全拉伸的时候。它会慢慢收紧。逐渐缩短。尤其是运动后。肌肉受力后。静止的长度将会改变。使用筋膜枪放松肌肉。再次拉伸可以达到更好的效果。
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本文标题：用了筋膜枪还用拉伸吗
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