波比跳一次做多少个合适

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网友提问：

跳博比舞让我感觉很累。对不起，鲍比，一次跳几支舞合适，嗯？

最佳回答：

根据情况。

鲍比跳是一项高强度的运动。很消耗体力。而且每个人的体力都不一样。运动能力强的人。做很多。运动能力差的人。少做。你需要根据你的体力来锻炼。一般不规定具体数量。每天锻炼20分钟左右就可以了。

对于初学者来说。主要依据主要动作标准。你可以先从10鲍比跳。休息十秒钟，重复。保持熟练。适应了强度之后。可以根据自己的实际情况增加组数。

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