请用语音读文章网友提问：
很多人减肥的时候选择吃玉米。那么怎么吃才能减肥呢？
最佳回答：
煮的还是蒸的。
玉米富含淀粉。吃完后，我觉得很饱。可以减少其他高热量食物的摄入。如果作为主餐的话。能有很好的减肥效果。煮或者蒸可以保证玉米的热量不会因为烹饪中加入油和糖而增加。如果玉米是用糖炒或煮的。不仅会增加热量。也可能有增肥的作用。
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本文标题：玉米怎么吃减肥效果好
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