喝豆浆对女人有什么好处

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网友提问：

女儿经常喝豆浆有什么好处？

最佳回答：

强健的骨骼和肌肉

豆浆富含钙。而且豆浆中的钙磷比例非常合适。吃了以后吸收率比较高。经常食用可以帮助身体补充钙质。起到强筋骨的作用。能有效预防骨质疏松。非常适合经常腰膝酸软、腰腿酸痛的女性使用。

增强免疫力

豆浆富含优质蛋白质。蛋白质是许多免疫物质的主要成分。因此，经常饮用豆浆有助于促进体内免疫成分的增殖。从而有助于提高机体免疫力。平时免疫力差的人可以适量多喝豆浆。

防止早衰

豆浆富含异黄酮。异黄酮能促进女性雌激素的分泌。这样可以对女性自身的内分泌起到一定的调节作用。从而对子宫和卵巢有一定的保健作用。而且这种异黄酮成分还可以起到美容养颜的作用。当女性身体分泌的雌激素过少时。会加速身体的衰老。所以经常喝豆浆有助于延缓衰老。

通便

豆浆还富含膳食纤维。食用后能有效促进肠胃蠕动。从而加速肠胃中粪便和垃圾的排出。这样身体才能更健康更苗条。

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