请用语音读文章网友提问：
之前夏天每天跑步瘦了一点。然后冬天又胖了。冬天跑步和夏天跑步哪个减肥效果更好？
最佳回答：
一切正常。
不管是冬天跑还是夏天跑。只要在跑步过程中消耗掉体内多余的热量和脂肪。然后都有减肥的效果。
其中夏天因为天气原因温度更高。跑步的时候会流很多汗。在出汗的过程中，会带走一部分热量和水分；冬天，气温低。为了保持体温，人体本身会消耗一些热量。所以夏天和冬天跑步各有优势。
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本文标题：冬天跑步和夏天跑步哪个减肥效果好
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