红豆薏米茶祛湿气效果好吗

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网友提问：

医生说我湿气很重。我推荐红豆薏仁茶。请问红豆薏仁茶祛湿有效吗？

最佳回答：

效果不错。

红豆薏仁茶的原料薏仁，中医常用于水肿、脾虚等症。红豆也常用于水肿等症状。这两种食材都有很强的利尿作用。还有健脾和胃的功效。属于去湿效果好的食品。

但是去除水分需要一个漫长的过程。如果想更快的达到效果。平时可以配合运动。通过出汗来帮助消除湿气。同时，调整好日常生活。避免熬夜、饮食不规律、吃辛辣、刺激、寒硬食物增加脾胃负担。

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