请用语音读文章网友提问：
一天中骑自行车的最佳时间是多长？
最佳回答：
大约45-60分钟。
骑自行车是很好的有氧运动。定期适量的骑行可以更好的起到健身的作用。还可以帮助增加自己的肺活量和平衡能力。像成年人一样，每天骑行时间保持在45-60分钟为宜。就是身体可以微微出汗。这样才能达到有氧运动的锻炼效果。
以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：骑自行车骑多久合适
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/53600.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/53600.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。