请用语音读文章网友提问：
我最近在节食。但是我的朋友给了我一些黄皮。请问吃黄陂果可以减肥吗？
最佳回答：
它不起作用。
减肥主要是通过运动和饮食控制。每100克黄皮含有31卡路里。吃100克黄皮，走31.4分钟就能消耗完。属于热量低的食物。适合减肥期间食用。
但是黄皮本身并没有减肥的效果。吃了之后不能给身体补充足够的能量。其他食物需要补充才够。而且一次不能吃太多。容易造成身体不适。因此。对减肥作用不大。
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本文标题：吃黄皮果可以减肥吗
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