请用语音读文章网友提问：
我一直在减肥。但是据说减肥期间晚上最好不要喝水。这是为什么呢？
最佳回答：
晚上可以喝水减肥。
没有规定减肥期间晚上不能喝水。而且适量喝水有助于加快新陈代谢。辅助减肥。如果晚上渴了，自然喝水。否则会引起脱水不适。但晚上不宜多喝水。减肥期间最好喝白开水。避免饮料、果汁等饮料。从而避免高糖水对减肥的影响。
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本文标题：减肥为啥晚上不让喝水
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