为什么减肥不能吃红薯和玉米

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网友提问：

最近想减肥。我打算吃些红薯玉米。但是我听说你不能吃这个。到底能不能吃？

最佳回答：

可以吃。注意怎么吃，吃多少就行了。

减肥实际上是在制造热量差距。让身体摄入比所需更多的热量。可以减肥。所以，任何食物都不能过量食用。确保热量低于日平均需求量。可以放心食用。以及红薯和玉米之类的食物。热度本身就不高。是减肥期间非常好的主食。可以偶尔代替大米帮你减肥。但是要控制数量。一餐吃200克左右为宜。采取一种轻松的方式。比如做菜做饭。不要油炸、晾干、加糖调味等。否则热量会加倍。成为一个热炸弹。是减肥期间应该少吃或者不吃的食物。

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