莲子炖鸡汤孕妇能喝吗

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网友提问：

买了些莲子炖鸡汤。不知道这个孕妇能不能喝？

最佳回答：

可以适量饮用。

莲子鸡汤。它的汤是清澈的。好吃。营养丰富。具有健脾和胃、滋阴养血、补肾益精的功效。适用于心神不宁、脾胃虚弱、体虚血虚者。孕妇经常吃一些这种有营养的食物。可以起到很好的补益身体的作用。但是不要喝太多。因为莲子炖鸡汤含有高油、高嘌呤、高蛋白质、高淀粉。过量食用不易消化。容易增加肠胃负担。造成身体不适。

应该注意的是

孕妇尽量少吃。煮鸡汤不要放一些辛辣刺激的食物。如辣椒、花椒等。加入适量的胡萝卜、冬瓜、香菇等配菜。不仅保留了鸡汤的原味。又不破坏鸡汤的营养价值。不容易因为上火导致便秘。

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