红薯餐可以减肥吗

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网友提问：

红薯可以减肥。不知道是不是真的。最近家里特意买了很多红薯打算自己做。

最佳回答：

看情况。

红薯餐，如果适量食用。可以在一定程度上帮助减肥。因为红薯富含淀粉和纤维素。它不仅能提供能量。还能有很好的饱腹感。可以减少减肥过程中其他热量的摄入。某种程度上可以帮助你减肥。如果配合一定的运动量。可以减肥。

但是如果减肥期间不控制饮食。也许吃红薯饭也没用。因为红薯餐不能直接消耗脂肪。所以还是要靠自己合理的饮食和运动。

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